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Les objectifs de la TCC

Les buts de la thérapie cognitivo-comportementale? Comment y parvient-elle?

En résumé, la thérapie cognitivo-comportementale aide la personne à mieux comprendre les schémas de pensées négatives à l’origine de la détresse psychique.

Le but de la TCC est d’aider la personne à trouver – ou retrouver – son autonomie et des relations interpersonnelles plus faciles.

Pour ce faire, la TCC cible les objectifs suivants :

  • s’affirmer, en se confrontant aux situations stressantes par une habituation progressive ;
  • endiguer de façon pragmatique le symptôme sous ses multiples formes, en modifiant les a prioris et les idées obsédantes véhiculées par l’anxiété ;
  • travailler à la restauration revalorisante de sa propre image, en reconsidérant ses réelles qualités et potentialités ;
  • lutter contre les conflits internes et les croyances anxiogènes (sources d’anxiété) ;
  • chercher des moyens alternatifs, qui permettent d’identifier et de corriger les pensées automatiques.