Les objectifs de la TCC

Le but de la TCC est d’aider la personne à trouver – ou retrouver – son autonomie et des relations interpersonnelles plus faciles.

Pour ce faire, la TCC cible les objectifs suivants :

• s’affirmer, en se confrontant aux situations stressantes par une habituation progressive,
• endiguer de façon pragmatique le symptôme sous ses multiples formes, en modifiant les a priori et les idées obsédantes véhiculées par l’anxiété,
• travailler à la restauration revalorisante de sa propre image, en reconsidérant ses réelles qualités et potentialités,
• lutter contre les conflits internes et les croyances anxiogènes (sources d’anxiété),
• chercher des moyens alternatifs, qui permettent d’identifier et corriger les pensées automatiques.